الشرح I تمرين باى دامبل متبادل - Dumbbell Biceps اسلام محمد eslam mohamed 1:26 4 years ago 3 829 Скачать Далее
تبادل بايسبس واقف - دامبل باي - Dumbbell Alternate Bicep Curl Arabian Bodybuilding 0:15 6 years ago 24 433 Скачать Далее
تمرين بايسبس دامبلز تبادل (Alternating Dumbbell Curls) العبها صح مع همام 3:13 2 years ago 2 981 Скачать Далее
بايسبس و سواعد تبادل دامبلز - دامبلز لف عكسي - Alternating Dumbbell Curl Arabian Bodybuilding 0:17 6 years ago 3 124 Скачать Далее
شرح تمرين تبادل بالدمبل لعضله الباى سيبس(Bicep Dumbbell Curl) احمد الفخرانى Ahmed Alfkhrany 0:30 2 years ago 339 Скачать Далее
How to benefit from biceps exercises and avoid common mistakes (learn the right methods and secrets) Big Jantee 9:10 2 years ago 1 313 688 Скачать Далее
ما الفرق بين تمرين الباي بالدمبل/بالبار/بالكابل ؟! الفرق بين القبضات ؟ - أفضل تمرين لتضخيم البايسبس AFLATON Gym 8:54 1 year ago 87 832 Скачать Далее
أقوى 4 تمارين لتضخيم عضلات البايسبس | 4 Best Exercises for Biceps PowerCore Gym 4:34 2 days ago 71 Скачать Далее
بالشرح Iتمرين باى متبادل جالس -Alternating Dumbbell Curl اسلام محمد eslam mohamed 1:13 4 years ago 2 866 Скачать Далее
تمارين البايسبس في البيت بالدمبلز فقط (جدول تدريبي) - Dumbbell Biceps Ajdiri fitness 3:03 4 years ago 1 000 227 Скачать Далее
باي تبادل دامبلز جالس - دامبل فردي - دامبل فردي عالدكة - One Arm Dumbbell Preacher Curl Arabian Bodybuilding 0:20 6 years ago 3 571 Скачать Далее
تمرينة دراع لازم تجربها 💪🔥| biceps full workout haitham salama 1:31 5 months ago 101 407 Скачать Далее
٣ تمارين لتكبير البايسبس💪🔥- 3 biceps exercises 🔥💪 Abdallah Gamal 0:26 1 year ago 703 514 Скачать Далее
كيفية تفعيل الرأس الطويل والقصير من عضلة البايسبس | BICEPS SHORT HEAD VS LONG HEAD Fitness Freak 1:30 1 year ago 7 694 Скачать Далее
Alternate Hammer Curl تمرين عضلات البايسبس ألتيرنت هامر كرل Fitness Arabia 0:54 5 years ago 44 526 Скачать Далее
